10 Makanan Penyubur Sperma: Tingkatkan Kualitas dan Kuantitas Secara Alami

DISWAY, SULBAR  - Masalah kesuburan tidak hanya dialami oleh wanita, tetapi juga pria.

Salah satu faktor penting dalam kesuburan pria adalah kualitas dan kuantitas sperma.

Pola makan sehat berperan besar dalam meningkatkan kesehatan reproduksi.

Artikel ini mengulas secara lengkap berbagai makanan penyubur sperma yang terbukti secara ilmiah meningkatkan peluang kehamilan secara alami.

Kenapa Nutrisi Penting untuk Kesuburan Pria?

Kualitas sperma dipengaruhi oleh gaya hidup, stres, dan tentu saja asupan nutrisi.

BACA JUGA:7 Langkah Skincare Pagi yang Bikin Wajah Cerah Seharian

BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing Alami Tanpa Makeup: Tips Ampuh dari Ahli Kecantikan

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin, dan mineral bisa membantu meningkatkan motilitas (pergerakan), morfologi (bentuk), dan jumlah sperma.

10 Makanan Penyubur Sperma Terbaik

1. Telur

Telur kaya akan protein dan vitamin E yang membantu melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas. Nutrisi dalam telur juga membantu meningkatkan motilitas sperma.

2. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam mengandung asam folat, yang sangat penting untuk produksi sperma sehat dan mencegah kelainan kromosom pada sperma.

Sumber: