5 Cara Mengelola Stres di Usia Muda, Tips Jitu untuk Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Jangan ragu untuk bercerita pada orang terdekat atau mencari bantuan profesional jika diperlukan. Berbagi cerita dengan teman, keluarga, atau konselor dapat memberikan perspektif baru dan rasa lega. Ingat, Anda tidak sendiri dalam menghadapi tekanan hidup.

Mengelola stres sejak usia muda adalah investasi penting untuk masa depan yang lebih sehat dan bahagia. Jangan abaikan sinyal dari tubuh dan pikiran Anda. Terapkan lima cara di atas secara konsisten agar Anda bisa hidup lebih tenang, fokus, dan produktif setiap harinya.

Sumber: