6 Cara Alami Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi, Dijamin Ampuh

DISWAY, SULBAR  - Payudara kendur adalah hal yang wajar dialami banyak wanita seiring bertambahnya usia, kehamilan, menyusui, atau perubahan berat badan.

Namun, tak perlu buru-buru ke klinik estetika! Anda bisa mencoba beberapa cara alami mengencangkan payudara tanpa operasi yang aman, mudah, dan efektif dilakukan di rumah.

1. Olahraga Rutin untuk Otot Dada

Latihan yang menargetkan otot dada (pectoralis major) membantu mengangkat dan mengencangkan jaringan di sekitar payudara.

Rekomendasi olahraga:

Push-up

Wall press

Chest press (pakai dumbbell)

Plank hold

Lakukan 3–4 kali seminggu untuk hasil maksimal.

2. Pijat Payudara dengan Minyak Alami

Pijatan lembut meningkatkan sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan membantu mengencangkan kulit.

Gunakan minyak berikut:

Minyak zaitun

Sumber: