Hindari alkohol berlebihan, merokok, dan makanan tinggi lemak trans.
Rutin berolahraga, tidur cukup, dan kelola stres.
Konsultasikan ke dokter jika mengalami masalah kesuburan lebih dari 1 tahun.
Mengonsumsi makanan penyubur sperma secara teratur dapat meningkatkan kesuburan pria secara alami.
Dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, peluang untuk memiliki keturunan pun akan semakin besar.