DISWAY, SULBAR - Kuku yang sehat tidak hanya mempercantik penampilan, tetapi juga menjadi tanda kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Banyak orang mengalami masalah kuku rapuh, mudah patah, hingga kekuningan karena perawatan yang kurang tepat. Untuk itu, penting mengetahui cara merawat kuku secara alami agar tetap kuat, bersih, dan berkilau.
1. Rutin Memotong dan Membentuk Kuku
Memotong kuku secara rutin membantu mencegah kuku patah dan menjaga bentuknya tetap rapi. Gunakan gunting kuku bersih dan tajam, lalu rapikan tepinya dengan kikir agar tidak tajam atau pecah.
2. Rendam Kuku dengan Air Hangat dan Lemon
Merendam kuku selama 10–15 menit dalam air hangat campur air perasan lemon dapat membantu membersihkan kotoran, mengangkat sel kulit mati, dan mencerahkan kuku yang kusam secara alami.
3. Gunakan Minyak Alami untuk Melembapkan
BACA JUGA:8 Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami dan Efektif, Nomor 4 Bikin Mager
BACA JUGA:6 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Sulbar yang Wajib Dibawa Pulang, Suka yang Mana?
Minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond dapat membantu melembapkan kuku dan kutikula. Cukup oleskan dan pijat ringan setiap malam sebelum tidur untuk menjaga kuku tetap lentur dan tidak kering.
4. Hindari Menggigiti Kuku atau Mengelupas Kutikula
Kebiasaan menggigiti kuku atau mencabut kutikula bisa menyebabkan iritasi bahkan infeksi. Biarkan kutikula tetap utuh sebagai pelindung alami kuku dari kuman.
5. Konsumsi Makanan Kaya Biotin dan Protein
Nutrisi seperti biotin, vitamin B7, zat besi, dan protein sangat penting untuk pertumbuhan kuku yang kuat dan tidak mudah patah. Perbanyak konsumsi telur, kacang-kacangan, alpukat, dan ikan.
6. Gunakan Base Coat Saat Menggunakan Kuteks